2. Неумение жить здесь и сейчас
Ключевой причиной заболеваний, по мнению психосоматиков, является неумение человека жить и наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Внимание больных людей (а значит, и их энергия), постоянно цепляется за прошлое или испытывает страх будущего.
Людей, которые не могут отпустить свое прошлое довольно легко определить по внешности. Они медлительны, задумчивы и постоянно чем-то опечалены. Аналогичным образом можно определить и людей, которые страшатся будущего. Это тревожные личности, которые все время чем-то обеспокоены. И только человек, который живет настоящим, может похвастаться спокойствием и уравновешенностью.
Ученые определили, что среднестатистический человек на 60% увлечен своим прошлым, на 10% находятся в будущем, и лишь 30% его сознания сосредоточено в настоящем моменте. Этого катастрофически мало для того, чтобы поддерживать свой организм в здоровом состоянии и избегать болезней. Человек, который не отпускает прошлое или боится будущего, неминуемо накапливает усталость и подвергается стрессам, что в итоге и выливается в развитие заболеваний.
К слову, каждый человек может вспомнить своих дедушку или бабушку, которые имея с десяток хронических недугов, постоянно ссылались на прошлое, укоряя политиков или ругая себя, за совершенные ошибки. А некоторые люди постоянно думают о будущем, причем, преимущественно в негативных тонах. От них можно услышать: «Ничего хорошего тебе это не принесет!», «Ты разве не боишься того, что может случиться?», «Не верю, что тебе повезет!». В обоих случаях люди не слишком счастливы и при этом часто страдают от разных заболеваний.
Но как научится жить здесь и сейчас, чтобы наслаждаться жизнью и быть здоровым человеком? Прежде всего, следует поработать над собой, чтобы раз и навсегда отпустить прошлое. Проверьте себя:
• вы постоянно вспоминаете о нанесенных ранее обидах, о человеке, который предал вас, оскорбил или сделал вашу жизнь невыносимой;
• вам тяжело простить за что-то своих родителей и родственников;
• говорите, что всех давно простили, но постоянно обсуждаете детали неприятной ситуации из прошлого;
• вспоминая совершенные поступки, у вас появляется чувство стыда;
• человек из прошлого вызывает у вас болезненные воспоминания?
• вы не говорите никому, что часто думаете о прошлом;
• стали замечать, что часто говорите о прошлом;
• вы скучаете по прошлой жизни.
Все эти признаки указывают на то, что вы еще не расстались со своим прошлым и не простили людей, которые когда-то обидели вас. Отпустить прошлое непросто. Важно поработать над своим сознанием. Для этого можно:
• посетить психотерапевта;
• сходить на тренинги, связанные с отпусканием прошлого и своих обид;
• обучиться снятию блоков и мышечных спазмов по методу Фельденкрайза;
• освоить технику «Радикального прощения» Колина Типпинга.
1 2
Արմինե Հակոբյանի ստեղծագործական բլոգ 